{"id":2659,"date":"2022-05-16T14:16:29","date_gmt":"2022-05-16T11:16:29","guid":{"rendered":"https:\/\/baggage-expert.ru\/?p=2659"},"modified":"2023-01-19T12:14:43","modified_gmt":"2023-01-19T09:14:43","slug":"kak-podnimatsya-i-spuskatsya-na-gornom-velosipede","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/baggage-expert.ru\/velosport\/kak-podnimatsya-i-spuskatsya-na-gornom-velosipede\/","title":{"rendered":"\u041a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438 \u0441\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0433\u043e\u0440\u043d\u043e\u043c \u0432\u0435\u043b\u043e\u0441\u0438\u043f\u0435\u0434\u0435"},"content":{"rendered":"<p>\u0412\u0441\u0435 \u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u0439 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0432\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u044e\u0442 \u0432 \u0438\u0433\u0440\u0443 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u0434\u044a\u0435\u043c\u0435 \u0438 \u0441\u043f\u0443\u0441\u043a\u0435 \u0441 \u0445\u043e\u043b\u043c\u043e\u0432 \u043d\u0430 \u0432\u0430\u0448\u0435\u043c \u0433\u043e\u0440\u043d\u043e\u043c \u0432\u0435\u043b\u043e\u0441\u0438\u043f\u0435\u0434\u0435. \u0412\u043e\u0442 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0432\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438 \u0441\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u0445\u043e\u043b\u043c\u0430\u2014\u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432 \u0446\u0435\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043d\u043e \u0438 \u0441\u043e \u0441\u0442\u0438\u043b\u0435\u043c \u0438 \u0438\u0437\u044f\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c.<\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_57_1 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<p class=\"ez-toc-title\">\u0421\u041e\u0414\u0415\u0420\u0416\u0410\u041d\u0418\u0415<\/p>\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-671a71ed66b27\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><span class=\"\"><span style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-671a71ed66b27\"  aria-label=\"Toggle\" \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/baggage-expert.ru\/velosport\/kak-podnimatsya-i-spuskatsya-na-gornom-velosipede\/#%D0%92%D0%BE%D1%81%D1%85%D0%BE%D0%B6%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5_%D0%BD%D0%B0_%D1%85%D0%BE%D0%BB%D0%BC%D1%8B_%D0%BD%D0%B0_%D0%B3%D0%BE%D1%80%D0%BD%D0%BE%D0%BC_%D0%B2%D0%B5%D0%BB%D0%BE%D1%81%D0%B8%D0%BF%D0%B5%D0%B4%D0%B5\" title=\"\u0412\u043e\u0441\u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0445\u043e\u043b\u043c\u044b \u043d\u0430 \u0433\u043e\u0440\u043d\u043e\u043c \u0432\u0435\u043b\u043e\u0441\u0438\u043f\u0435\u0434\u0435\">\u0412\u043e\u0441\u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0445\u043e\u043b\u043c\u044b \u043d\u0430 \u0433\u043e\u0440\u043d\u043e\u043c \u0432\u0435\u043b\u043e\u0441\u0438\u043f\u0435\u0434\u0435<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/baggage-expert.ru\/velosport\/kak-podnimatsya-i-spuskatsya-na-gornom-velosipede\/#%D0%A1%D0%BF%D1%83%D1%81%D0%BA_%D1%81_%D1%85%D0%BE%D0%BB%D0%BC%D0%BE%D0%B2_%D0%BD%D0%B0_%D0%B3%D0%BE%D1%80%D0%BD%D0%BE%D0%BC_%D0%B2%D0%B5%D0%BB%D0%BE%D1%81%D0%B8%D0%BF%D0%B5%D0%B4%D0%B5\" title=\"\u0421\u043f\u0443\u0441\u043a \u0441 \u0445\u043e\u043b\u043c\u043e\u0432 \u043d\u0430 \u0433\u043e\u0440\u043d\u043e\u043c \u0432\u0435\u043b\u043e\u0441\u0438\u043f\u0435\u0434\u0435\">\u0421\u043f\u0443\u0441\u043a \u0441 \u0445\u043e\u043b\u043c\u043e\u0432 \u043d\u0430 \u0433\u043e\u0440\u043d\u043e\u043c \u0432\u0435\u043b\u043e\u0441\u0438\u043f\u0435\u0434\u0435<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/baggage-expert.ru\/velosport\/kak-podnimatsya-i-spuskatsya-na-gornom-velosipede\/#%D0%A0%D0%B0%D0%B7%D0%B2%D0%B8%D1%82%D0%B8%D0%B5_%D1%82%D0%B5%D1%85%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%B8_%D1%81%D0%BF%D1%83%D1%81%D0%BA%D0%B0\" title=\"\u0420\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435\u00a0 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0441\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\">\u0420\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435\u00a0 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0441\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/baggage-expert.ru\/velosport\/kak-podnimatsya-i-spuskatsya-na-gornom-velosipede\/#%D0%AD%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%B5%D1%82_%D0%B3%D0%BE%D1%80%D0%BD%D1%8B%D1%85_%D0%B2%D0%B5%D0%BB%D0%BE%D1%81%D0%B8%D0%BF%D0%B5%D0%B4%D0%BE%D0%B2\" title=\"\u042d\u0442\u0438\u043a\u0435\u0442 \u0433\u043e\u0440\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0435\u043b\u043e\u0441\u0438\u043f\u0435\u0434\u043e\u0432\">\u042d\u0442\u0438\u043a\u0435\u0442 \u0433\u043e\u0440\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0435\u043b\u043e\u0441\u0438\u043f\u0435\u0434\u043e\u0432<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%92%D0%BE%D1%81%D1%85%D0%BE%D0%B6%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5_%D0%BD%D0%B0_%D1%85%D0%BE%D0%BB%D0%BC%D1%8B_%D0%BD%D0%B0_%D0%B3%D0%BE%D1%80%D0%BD%D0%BE%D0%BC_%D0%B2%D0%B5%D0%BB%D0%BE%D1%81%D0%B8%D0%BF%D0%B5%D0%B4%D0%B5\"><\/span>\u0412\u043e\u0441\u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0445\u043e\u043b\u043c\u044b \u043d\u0430 \u0433\u043e\u0440\u043d\u043e\u043c \u0432\u0435\u043b\u043e\u0441\u0438\u043f\u0435\u0434\u0435<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<ul>\n<li><strong>\u041f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0435\u043b\u0430:<\/strong> \u0414\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u043e \u043d\u0430 \u0432\u0435\u043b\u043e\u0441\u0438\u043f\u0435\u0434\u0435, \u0441\u043e\u0433\u043d\u0443\u0432 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438 \u0438 \u043b\u043e\u043a\u0442\u0438. \u0412\u044b \u0445\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432\u0435\u043b\u043e\u0441\u0438\u043f\u0435\u0434 \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u043b \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0431\u044f \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0443\u044e \u0442\u044f\u0436\u0435\u0441\u0442\u044c \u0442\u0440\u0430\u0441\u0441\u044b; \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u0435\u0441\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0432\u0435\u0441 \u0432 \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0438 \u0441 \u043c\u0435\u043d\u044f\u044e\u0449\u0435\u0439\u0441\u044f \u043c\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0438 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044f\u043c\u0438.<\/li>\n<li><strong>\u041a\u0443\u0434\u0430 \u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u0442\u044c:<\/strong> \u0414\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0435 \u0433\u043b\u0430\u0437\u0430 \u0441\u0444\u043e\u043a\u0443\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e \u0432 3-5 \u043c\u0435\u0442\u0440\u043e\u0432 \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438 \u0441\u0435\u0431\u044f \u043d\u0430 \u0442\u0440\u043e\u043f\u0435, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432\u0438\u0434\u0435\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0438\u0435 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0435\u043b\u044c\u0435\u0444\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u0435\u043f\u044f\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u0438 \u0432\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b\u0435 \u043a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u044b. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u0435\u043d\u044c \u0438\u043b\u0438 \u043a\u0430\u043c\u0435\u043d\u044c, \u0441\u043a\u043e\u0440\u0435\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e, \u0432\u044b \u043f\u043e\u043f\u0430\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0432 \u043d\u0435\u0433\u043e. \u0412\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044c\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c \u0433\u043b\u0430\u0437\u0430\u043c \u0443\u0441\u0442\u0440\u0435\u043c\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432\u044b \u043c\u043e\u0433\u043b\u0438 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u044e \u043b\u0438\u043d\u0438\u044e.<\/li>\n<li><strong>\u041a\u0430\u043a \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0430\u0447\u0438:<\/strong> \u0412\u044b\u0431\u043e\u0440 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0430\u0447\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0442\u0440\u0430\u0441\u0441\u044b\u00a0 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u043c \u043f\u043e\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0443; \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u044b\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u0442\u044c \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0432\u0438\u0434\u0435\u0442\u044c, \u0441 \u0447\u0435\u043c \u0432\u044b \u0441\u0442\u043e\u043b\u043a\u043d\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043f\u0440\u0438\u0431\u043b\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c \u043a \u043f\u043e\u0434\u044a\u0435\u043c\u0443, \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u043d\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0443\u044e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0430\u0447\u0443, \u043a\u0430\u043a \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u043d\u0435\u0442\u0435 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u0434\u044a\u0435\u043c\u0430. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0432\u0438\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u0434\u043b\u0438\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043f\u0443\u0441\u043a, \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u043d\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0436\u0435\u0441\u0442\u043a\u0443\u044e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0430\u0447\u0443. \u041f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0435\u0447\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u043c\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u0435\u0435, \u043d\u043e \u0441 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0439 \u0432\u044b \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u0449\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0434\u0443\u043c\u044b\u0432\u0430\u044f\u0441\u044c \u043e\u0431 \u044d\u0442\u043e\u043c.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%A1%D0%BF%D1%83%D1%81%D0%BA_%D1%81_%D1%85%D0%BE%D0%BB%D0%BC%D0%BE%D0%B2_%D0%BD%D0%B0_%D0%B3%D0%BE%D1%80%D0%BD%D0%BE%D0%BC_%D0%B2%D0%B5%D0%BB%D0%BE%D1%81%D0%B8%D0%BF%D0%B5%D0%B4%D0%B5\"><\/span>\u0421\u043f\u0443\u0441\u043a \u0441 \u0445\u043e\u043b\u043c\u043e\u0432 \u043d\u0430 \u0433\u043e\u0440\u043d\u043e\u043c \u0432\u0435\u043b\u043e\u0441\u0438\u043f\u0435\u0434\u0435<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><strong>\u041f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0438\u0434\u0435\u043d\u044c\u044f \u0434\u043b\u044f \u0441\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430:<\/strong> \u0421\u043f\u0443\u0441\u043a \u2014\u044d\u0442\u043e \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e, \u0433\u0434\u0435 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u0435 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u043e\u0435 \u0438\u2014\u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445-\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0441\u0430\u043c\u044b\u043c \u043f\u0443\u0433\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c. \u0421\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0435 \u0441\u0438\u0434\u0435\u043d\u044c\u0435, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u0432\u0430\u043c \u043d\u0443\u0436\u0435\u043d \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u0437\u0430\u0437\u043e\u0440 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0439 \u043f\u043e\u043f\u043e\u0439 \u0438 \u0441\u0438\u0434\u0435\u043d\u044c\u0435\u043c. \u042d\u0442\u043e \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0432\u0430\u043c \u043b\u0435\u0433\u0447\u0435 \u0440\u0435\u0430\u0433\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u044f\u044e\u0449\u0443\u044e\u0441\u044f \u043c\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0438\u0437\u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u0441\u0442\u043e\u043b\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043d\u0430\u0442\u043e\u043b\u043a\u043d\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c \u043d\u0430 \u043d\u0435\u043e\u0436\u0438\u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0443\u0434\u0430\u0440 \u0438 \u0441\u0438\u0434\u0435\u043d\u044c\u0435 \u0440\u0435\u0437\u043a\u043e \u043f\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u0432\u0435\u0440\u0445. \u041d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0432\u0435\u043b\u043e\u0441\u0438\u043f\u0435\u0434\u044b \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441\u043e \u201c\u0441\u0442\u043e\u0439\u043a\u043e\u0439 \u0434\u043b\u044f \u043a\u0430\u043f\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u0446\u044b\u201d, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u044b\u0441\u043e\u0442\u0443 \u0441\u0438\u0434\u0435\u043d\u044c\u044f \u043d\u0430 \u043b\u0435\u0442\u0443 \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u0434\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u044b\u0447\u0430\u0433\u0430 \u043d\u0430 \u0440\u0443\u043b\u0435.<\/p>\n<p><strong>\u041f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0435\u043b\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0441\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430:<\/strong> \u0414\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0435 \u0442\u0435\u043b\u043e \u043d\u0438\u0437\u043a\u043e \u043d\u0430\u0434 \u0432\u0435\u043b\u043e\u0441\u0438\u043f\u0435\u0434\u043e\u043c \u0438 \u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0434\u0430\u043b\u0435\u043a\u043e \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434 \u0442\u0430\u043a, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432\u0430\u0448\u0430 \u043f\u043e\u043f\u0430 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0432\u0438\u0441\u0435\u043b\u0430 \u043d\u0430\u0434 \u0437\u0430\u0434\u043d\u0435\u0439 \u0448\u0438\u043d\u043e\u0439; \u0443\u0431\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b \u043d\u0435 \u0441\u0438\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0447\u0442\u043e \u0432\u0430\u0448\u0438 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438 \u0441\u043e\u0433\u043d\u0443\u0442\u044b. \u042d\u0442\u043e \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0432\u0435\u043b\u043e\u0441\u0438\u043f\u0435\u0434\u0443 \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0431\u044f \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0443\u044e \u0442\u044f\u0436\u0435\u0441\u0442\u044c \u043c\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0441 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0432\u044b \u0441\u0442\u0430\u043b\u043a\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0443\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0430\u0448 \u0432\u0435\u0441, \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0430\u044f \u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b \u043f\u0435\u0440\u0435\u0435\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0440\u0443\u043b\u044c.<\/p>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043d\u0435 \u043a\u0440\u0443\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0435\u0434\u0430\u043b\u0438, \u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0435 \u043d\u043e\u0433\u0438 \u0438 \u043f\u0435\u0434\u0430\u043b\u0438 \u043f\u0430\u0440\u0430\u043b\u043b\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e (\u201c\u043f\u043b\u0430\u0442\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u201d \u043d\u0430 3 \u0438 9 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432), \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u0435\u0434\u0430\u043b\u0438 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0446\u0435\u043f\u0438\u043b\u0438 \u043a\u0430\u043c\u0435\u043d\u044c \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0435\u043d\u044c. \u0421\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043d\u043e\u0433\u0438 \u0432 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u044f\u0445 \u0438 \u043b\u043e\u043a\u0442\u044f\u0445 \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u044c\u0442\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432\u044b \u043c\u043e\u0433\u043b\u0438 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0440\u0435\u0430\u0433\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043c\u0435\u043d\u044f\u044e\u0449\u0438\u0435\u0441\u044f \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f \u0442\u0440\u0430\u0441\u0441\u044b. \u0418\u0437\u0431\u0435\u0433\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u043a\u0440\u0435\u043f\u043a\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u0445\u0432\u0430\u0442\u0430 \u0440\u0443\u043b\u044f.<\/p>\n<p><strong>\u041a\u0430\u043a \u0442\u043e\u0440\u043c\u043e\u0437\u0438\u0442\u044c<\/strong>: \u0422\u043e\u0440\u043c\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u043e \u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0438 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u043c\u044b\u043c; \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0430\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0432\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0442\u043e\u0440\u043c\u043e\u0437\u043d\u043e\u0439 \u043c\u043e\u0449\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u0433\u043e \u0442\u043e\u0440\u043c\u043e\u0437\u0430, \u043d\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0432\u043e\u0437\u044c\u043c\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0438\u0445 \u0442\u043e\u0440\u043c\u043e\u0437\u043e\u0432, \u0432\u044b \u043f\u0435\u0440\u0435\u043b\u0435\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043f\u0440\u0443\u0442\u044c\u044f. \u0412\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0441\u043b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u043d\u0430\u0436\u043c\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u043e\u0440\u043c\u043e\u0437\u0430 \u0438 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0439\u0442\u0435 \u044d\u0442\u043e \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e \u043d\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u043c \u0438 \u0437\u0430\u0434\u043d\u0435\u043c \u0442\u043e\u0440\u043c\u043e\u0437\u0430\u0445. \u041f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0431\u043b\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043a \u043f\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442\u0443 \u0437\u0430\u0442\u043e\u0440\u043c\u043e\u0437\u0438\u0442\u0435 \u0434\u043e \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043a\u0430\u043a \u0432\u044b \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u043d\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442\u0430, \u0430 \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044c\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0435\u043c\u0443 \u0438\u043c\u043f\u0443\u043b\u044c\u0441\u0443 \u043f\u0440\u043e\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0432\u0430\u0441 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043d\u0435\u0433\u043e.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%A0%D0%B0%D0%B7%D0%B2%D0%B8%D1%82%D0%B8%D0%B5_%D1%82%D0%B5%D1%85%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%B8_%D1%81%D0%BF%D1%83%D1%81%D0%BA%D0%B0\"><\/span>\u0420\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435\u00a0 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0441\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>\u0421\u043f\u0443\u0441\u043a \u043f\u043e \u0432\u0430\u043b\u0443\u043d\u0430\u043c \u0438\u043b\u0438 \u043e\u0431\u0440\u044b\u0432\u0430\u043c \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e\u0434\u0432\u0438\u043d\u0443\u0442\u043e\u0439 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u043e\u0439 \u0438 \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0433\u043e\u043d\u0449\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438.<\/p>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b \u0438 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e, \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432\u0441\u0435 \u043e\u0431\u0449\u0438\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0438\u0438, \u0437\u0430 \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435\u0433\u043e \u0430\u043a\u0446\u0435\u043d\u0442\u0430:<\/p>\n<ul>\n<li>\u041e\u0442\u043a\u0438\u043d\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434, \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0432 \u0437\u0430\u0434 \u0437\u0430 \u0441\u0435\u0434\u043b\u043e.<\/li>\n<li>\u0414\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0435 \u043b\u043e\u043a\u0442\u0438 \u0441\u043e\u0433\u043d\u0443\u0442\u044b\u043c\u0438, \u0430 \u0442\u0435\u043b\u043e \u043d\u0438\u0437\u043a\u043e.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041f\u043e\u043b\u0430\u0433\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043d\u0430 \u043e\u0431\u0430 \u0442\u043e\u0440\u043c\u043e\u0437\u0430, \u043d\u043e \u0432 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u043c \u043d\u0430 \u0437\u0430\u0434\u043d\u0438\u0439 \u0442\u043e\u0440\u043c\u043e\u0437, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u0432\u0430\u043c \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0438\u0439, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0439 \u0438\u043c\u043f\u0443\u043b\u044c\u0441.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%AD%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%B5%D1%82_%D0%B3%D0%BE%D1%80%D0%BD%D1%8B%D1%85_%D0%B2%D0%B5%D0%BB%D0%BE%D1%81%D0%B8%D0%BF%D0%B5%D0%B4%D0%BE%D0%B2\"><\/span>\u042d\u0442\u0438\u043a\u0435\u0442 \u0433\u043e\u0440\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0435\u043b\u043e\u0441\u0438\u043f\u0435\u0434\u043e\u0432<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<ol>\n<li>\u041a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u044e \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u044c.<\/li>\n<li>\u0412\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0443\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0434\u043e\u0440\u043e\u0433\u0443 \u0432\u0435\u043b\u043e\u0441\u0438\u043f\u0435\u0434\u0438\u0441\u0442\u0430\u043c, \u0435\u0434\u0443\u0449\u0438\u043c \u0432 \u0433\u043e\u0440\u0443 (\u0432 \u043e\u0434\u0438\u043d\u043e\u0447\u043d\u043e\u043c \u0437\u0430\u0435\u0437\u0434\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0438 \u0443\u0431\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0435\u043b\u043e\u0441\u0438\u043f\u0435\u0434 \u0441 \u0442\u0440\u0430\u0441\u0441\u044b).<\/li>\n<li>\u0412\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0432\u0435\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u0443\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u201c\u043d\u0430\u043b\u0435\u0432\u043e\u201d \u0432\u0441\u044f\u043a\u0438\u0439 \u0440\u0430\u0437, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b \u043f\u0440\u043e\u0435\u0437\u0436\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043c\u0438\u043c\u043e \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0433\u043e \u0432\u0435\u043b\u043e\u0441\u0438\u043f\u0435\u0434\u0438\u0441\u0442\u0430.<\/li>\n<li>\u0412\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0443\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0434\u043e\u0440\u043e\u0433\u0443 \u043b\u043e\u0448\u0430\u0434\u044f\u043c, \u0442\u0443\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043c \u0438 \u0431\u0435\u0433\u0443\u043d\u0430\u043c (\u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0442\u0440\u043e\u043f\u044b \u0438\u043c\u0435\u044e\u0442 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f; \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u043a \u043a\u0430\u0440\u0442\u0435 \u0442\u0440\u043e\u043f).<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0412\u0441\u0435 \u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u0439 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0432\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u044e\u0442 \u0432 \u0438\u0433\u0440\u0443 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u0434\u044a\u0435\u043c\u0435 \u0438 \u0441\u043f\u0443\u0441\u043a\u0435 \u0441 \u0445\u043e\u043b\u043c\u043e\u0432 \u043d\u0430 \u0432\u0430\u0448\u0435\u043c \u0433\u043e\u0440\u043d\u043e\u043c \u0432\u0435\u043b\u043e\u0441\u0438\u043f\u0435\u0434\u0435. \u0412\u043e\u0442 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0432\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438 \u0441\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u0445\u043e\u043b\u043c\u0430\u2014\u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432 \u0446\u0435\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043d\u043e \u0438 \u0441\u043e \u0441\u0442\u0438\u043b\u0435\u043c \u0438 \u0438\u0437\u044f\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c. \u0412\u043e\u0441\u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0445\u043e\u043b\u043c\u044b \u043d\u0430 \u0433\u043e\u0440\u043d\u043e\u043c \u0432\u0435\u043b\u043e\u0441\u0438\u043f\u0435\u0434\u0435 \u041f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0435\u043b\u0430: \u0414\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u043e \u043d\u0430 \u0432\u0435\u043b\u043e\u0441\u0438\u043f\u0435\u0434\u0435, \u0441\u043e\u0433\u043d\u0443\u0432 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438 \u0438 \u043b\u043e\u043a\u0442\u0438. \u0412\u044b [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2660,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[42,48],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v21.5 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>\u041a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438 \u0441\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0433\u043e\u0440\u043d\u043e\u043c \u0432\u0435\u043b\u043e\u0441\u0438\u043f\u0435\u0434\u0435<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u0412\u0441\u0435 \u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u0439 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0432\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u044e\u0442 \u0432 \u0438\u0433\u0440\u0443 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u0434\u044a\u0435\u043c\u0435 \u0438 \u0441\u043f\u0443\u0441\u043a\u0435 \u0441 \u0445\u043e\u043b\u043c\u043e\u0432 \u043d\u0430 \u0432\u0430\u0448\u0435\u043c \u0433\u043e\u0440\u043d\u043e\u043c \u0432\u0435\u043b\u043e\u0441\u0438\u043f\u0435\u0434\u0435. \u0412\u043e\u0442 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0432\u0430\u043c\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/baggage-expert.ru\/velosport\/kak-podnimatsya-i-spuskatsya-na-gornom-velosipede\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"ru_RU\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u041a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438 \u0441\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0433\u043e\u0440\u043d\u043e\u043c \u0432\u0435\u043b\u043e\u0441\u0438\u043f\u0435\u0434\u0435\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u0412\u0441\u0435 \u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u0439 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0432\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u044e\u0442 \u0432 \u0438\u0433\u0440\u0443 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u0434\u044a\u0435\u043c\u0435 \u0438 \u0441\u043f\u0443\u0441\u043a\u0435 \u0441 \u0445\u043e\u043b\u043c\u043e\u0432 \u043d\u0430 \u0432\u0430\u0448\u0435\u043c \u0433\u043e\u0440\u043d\u043e\u043c \u0432\u0435\u043b\u043e\u0441\u0438\u043f\u0435\u0434\u0435. \u0412\u043e\u0442 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0432\u0430\u043c\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/baggage-expert.ru\/velosport\/kak-podnimatsya-i-spuskatsya-na-gornom-velosipede\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-05-16T11:16:29+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-01-19T09:14:43+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/baggage-expert.ru\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/2017-02-25-17-22-13-scaled.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2560\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1700\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"admin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"admin\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/baggage-expert.ru\/velosport\/kak-podnimatsya-i-spuskatsya-na-gornom-velosipede\/\",\"url\":\"https:\/\/baggage-expert.ru\/velosport\/kak-podnimatsya-i-spuskatsya-na-gornom-velosipede\/\",\"name\":\"\u041a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438 \u0441\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0433\u043e\u0440\u043d\u043e\u043c \u0432\u0435\u043b\u043e\u0441\u0438\u043f\u0435\u0434\u0435\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/baggage-expert.ru\/#website\"},\"datePublished\":\"2022-05-16T11:16:29+00:00\",\"dateModified\":\"2023-01-19T09:14:43+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/baggage-expert.ru\/#\/schema\/person\/05a399e3d0681b73326982dcd0e29f7b\"},\"description\":\"\u0412\u0441\u0435 \u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u0439 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0432\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u044e\u0442 \u0432 \u0438\u0433\u0440\u0443 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u0434\u044a\u0435\u043c\u0435 \u0438 \u0441\u043f\u0443\u0441\u043a\u0435 \u0441 \u0445\u043e\u043b\u043c\u043e\u0432 \u043d\u0430 \u0432\u0430\u0448\u0435\u043c \u0433\u043e\u0440\u043d\u043e\u043c \u0432\u0435\u043b\u043e\u0441\u0438\u043f\u0435\u0434\u0435. \u0412\u043e\u0442 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0432\u0430\u043c\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/baggage-expert.ru\/velosport\/kak-podnimatsya-i-spuskatsya-na-gornom-velosipede\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/baggage-expert.ru\/velosport\/kak-podnimatsya-i-spuskatsya-na-gornom-velosipede\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/baggage-expert.ru\/velosport\/kak-podnimatsya-i-spuskatsya-na-gornom-velosipede\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430\",\"item\":\"https:\/\/baggage-expert.ru\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u041a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438 \u0441\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0433\u043e\u0440\u043d\u043e\u043c \u0432\u0435\u043b\u043e\u0441\u0438\u043f\u0435\u0434\u0435\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/baggage-expert.ru\/#website\",\"url\":\"https:\/\/baggage-expert.ru\/\",\"name\":\"\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/baggage-expert.ru\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"ru-RU\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/baggage-expert.ru\/#\/schema\/person\/05a399e3d0681b73326982dcd0e29f7b\",\"name\":\"admin\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\/\/baggage-expert.ru\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/684c7c61bd411fbfd17d160968c9f3a4?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/684c7c61bd411fbfd17d160968c9f3a4?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"admin\"},\"url\":\"https:\/\/baggage-expert.ru\/author\/admin\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u041a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438 \u0441\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0433\u043e\u0440\u043d\u043e\u043c \u0432\u0435\u043b\u043e\u0441\u0438\u043f\u0435\u0434\u0435","description":"\u0412\u0441\u0435 \u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u0439 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0432\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u044e\u0442 \u0432 \u0438\u0433\u0440\u0443 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u0434\u044a\u0435\u043c\u0435 \u0438 \u0441\u043f\u0443\u0441\u043a\u0435 \u0441 \u0445\u043e\u043b\u043c\u043e\u0432 \u043d\u0430 \u0432\u0430\u0448\u0435\u043c \u0433\u043e\u0440\u043d\u043e\u043c \u0432\u0435\u043b\u043e\u0441\u0438\u043f\u0435\u0434\u0435. \u0412\u043e\u0442 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0432\u0430\u043c","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/baggage-expert.ru\/velosport\/kak-podnimatsya-i-spuskatsya-na-gornom-velosipede\/","og_locale":"ru_RU","og_type":"article","og_title":"\u041a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438 \u0441\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0433\u043e\u0440\u043d\u043e\u043c \u0432\u0435\u043b\u043e\u0441\u0438\u043f\u0435\u0434\u0435","og_description":"\u0412\u0441\u0435 \u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u0439 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0432\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u044e\u0442 \u0432 \u0438\u0433\u0440\u0443 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u0434\u044a\u0435\u043c\u0435 \u0438 \u0441\u043f\u0443\u0441\u043a\u0435 \u0441 \u0445\u043e\u043b\u043c\u043e\u0432 \u043d\u0430 \u0432\u0430\u0448\u0435\u043c \u0433\u043e\u0440\u043d\u043e\u043c \u0432\u0435\u043b\u043e\u0441\u0438\u043f\u0435\u0434\u0435. \u0412\u043e\u0442 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0432\u0430\u043c","og_url":"https:\/\/baggage-expert.ru\/velosport\/kak-podnimatsya-i-spuskatsya-na-gornom-velosipede\/","article_published_time":"2022-05-16T11:16:29+00:00","article_modified_time":"2023-01-19T09:14:43+00:00","og_image":[{"width":2560,"height":1700,"url":"https:\/\/baggage-expert.ru\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/2017-02-25-17-22-13-scaled.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"admin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c":"admin"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/baggage-expert.ru\/velosport\/kak-podnimatsya-i-spuskatsya-na-gornom-velosipede\/","url":"https:\/\/baggage-expert.ru\/velosport\/kak-podnimatsya-i-spuskatsya-na-gornom-velosipede\/","name":"\u041a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438 \u0441\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0433\u043e\u0440\u043d\u043e\u043c \u0432\u0435\u043b\u043e\u0441\u0438\u043f\u0435\u0434\u0435","isPartOf":{"@id":"https:\/\/baggage-expert.ru\/#website"},"datePublished":"2022-05-16T11:16:29+00:00","dateModified":"2023-01-19T09:14:43+00:00","author":{"@id":"https:\/\/baggage-expert.ru\/#\/schema\/person\/05a399e3d0681b73326982dcd0e29f7b"},"description":"\u0412\u0441\u0435 \u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u0439 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0432\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u044e\u0442 \u0432 \u0438\u0433\u0440\u0443 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u0434\u044a\u0435\u043c\u0435 \u0438 \u0441\u043f\u0443\u0441\u043a\u0435 \u0441 \u0445\u043e\u043b\u043c\u043e\u0432 \u043d\u0430 \u0432\u0430\u0448\u0435\u043c \u0433\u043e\u0440\u043d\u043e\u043c \u0432\u0435\u043b\u043e\u0441\u0438\u043f\u0435\u0434\u0435. \u0412\u043e\u0442 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0432\u0430\u043c","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/baggage-expert.ru\/velosport\/kak-podnimatsya-i-spuskatsya-na-gornom-velosipede\/#breadcrumb"},"inLanguage":"ru-RU","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/baggage-expert.ru\/velosport\/kak-podnimatsya-i-spuskatsya-na-gornom-velosipede\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/baggage-expert.ru\/velosport\/kak-podnimatsya-i-spuskatsya-na-gornom-velosipede\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430","item":"https:\/\/baggage-expert.ru\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u041a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438 \u0441\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0433\u043e\u0440\u043d\u043e\u043c \u0432\u0435\u043b\u043e\u0441\u0438\u043f\u0435\u0434\u0435"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/baggage-expert.ru\/#website","url":"https:\/\/baggage-expert.ru\/","name":"","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/baggage-expert.ru\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"ru-RU"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/baggage-expert.ru\/#\/schema\/person\/05a399e3d0681b73326982dcd0e29f7b","name":"admin","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/baggage-expert.ru\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/684c7c61bd411fbfd17d160968c9f3a4?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/684c7c61bd411fbfd17d160968c9f3a4?s=96&d=mm&r=g","caption":"admin"},"url":"https:\/\/baggage-expert.ru\/author\/admin\/"}]}},"views":23,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/baggage-expert.ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2659"}],"collection":[{"href":"https:\/\/baggage-expert.ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/baggage-expert.ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/baggage-expert.ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/baggage-expert.ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2659"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/baggage-expert.ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2659\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2661,"href":"https:\/\/baggage-expert.ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2659\/revisions\/2661"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/baggage-expert.ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2660"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/baggage-expert.ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2659"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/baggage-expert.ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2659"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/baggage-expert.ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2659"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}