Обувь для скалолазания-это связующее звено между вами и скалой, и неправильный тип обуви или ее посадка могут сдержать вас. При выборе альпинистской обуви есть три основных соображения:
- Тип альпинистской обуви: выбирайте между нейтральной, умеренной и агрессивной обувью в зависимости от того, какой вид скалолазания вы собираетесь делать.
- Особенности обуви: такие функции, как шнурки, ремни, подкладки и резина влияют на производительность обуви.
- Размер обуви: для лучшей производительности, альпинистская обувь должна сидеть уютно, но не болезненно. Получение правильной подгонки поможет вам подниматься дольше.
СОДЕРЖАНИЕ
Виды альпинистской обуви
Нейтральная обувь для скалолазания
Эти туфли обеспечивают непринужденную посадку для комфорта в течение всего дня. Они позволяют вашим пальцам лежать плоско внутри обуви. Поскольку они, как правило, более удобны, нейтральная обувь-отличный выбор для начинающих альпинистов, но они также хороши для опытных альпинистов, которые хотят удобную обувь в течение всего дня для длительных многоходовых восхождений.
Плюсы:
- Обеспечивает комфорт в течение всего дня
- Часто имеет средне-жесткие подошвы и толстые резиновые подошвы для хорошей поддержки
- Относительно плоский профиль делает их хорошими для долбежки в трещины
Минусы:
- Более толстые и жесткие подошвы менее чувствительны, чем более тонкие подошвы умеренной и агрессивной обуви
- Свободная, удобная посадка не предназначена для сложных нависающих трасс
Умеренная обувь для скалолазания
Умеренные ботинки отличаются своей слегка опущенной формой (также называемой развалом), что делает их хорошими для технического скалолазания. Эти универсальные ботинки могут справляться с трассами с плитами, подъемами по трещинам, длинными подъемами с несколькими шагами и слегка нависающими спортивными трассами.
Плюсы:
- Перевернутая форма ставит ваши ноги в более сильное, мощное положение, чем нейтральная обувь, помогая вам подниматься по более сложным маршрутам
- Обычно они имеют более липкую резину и более тонкую подошву чем нейтральная обувь для лучшего сцепления и ощущения
- Более удобная, чем агрессивная обувь
Минусы:
- Не столь ориентированные на производительность, как агрессивные ботинки, что делает их менее подходящими для очень нависающих маршрутов и сложных проблем с валунами
- Менее удобная, чем нейтральная обувь
- Более липкие резиновые и тонкие подошвы изнашиваются быстрее, чем резина на нейтральной обуви
Агрессивная обувь для скалолазания
Эти ботинки имеют очень опущенные пальцы ног и большое напряжение пятки, чтобы поставить ваши ноги в сильное и мощное положение для сложных нависающих подъемов. Большинство агрессивных ботинок имеют асимметричную форму, которая изгибается к большому пальцу, фокусируя силу над носком для точного размещения на небольших удерживаниях. Из-за плотной посадки и опущенной формы альпинисты обычно носят агрессивную обувь для однократных спортивных восхождений и маршрутов в тренажерном зале, а не для многодневных восхождений в течение всего дня. Узнайте как выбрать кошки для скалолазания
Плюсы:
- Очень опущенная форма ставит ваши ноги в сильное, мощное положение для нависающих спортивных подъемов, маршрутов в тренажерном зале и проблем с валунами
- Обычно они имеют более липкую резину и более тонкую подошву чем нейтральная обувь для лучшего сцепления и ощущения
Минусы:
- Менее удобная, чем умеренная и нейтральная обувь
- Форма спада также не вписывается в трещины или размазывается, а также нейтральную и умеренную обувь
- Более липкая резина и более тонкие подошвы изнашиваются быстрее чем резина на нейтральной обуви
Особенности альпинистской обуви
Застежка для обуви
- Шнуровка: это самый универсальный стиль. Когда ваши ноги нагреваются и опухают, или когда вы идете пешком, вы можете ослабить шнурки. Но для трудного шага или подъема проворачивайте рукоятку вниз на носке и подъеме, чтобы повысить производительность обуви.
- Ремешок: эти застежки (также известные как «крючок и петля») обеспечивают превосходное удобство надевания/снятия. Они отлично подходят для боулдеринга и скалолазания в тренажерном зале, когда вы хотите снять обувь между подъемами.
- Slip-on: часто называемая тапочками, обувь slip-on имеет эластичные системы закрытия и предлагает наибольшую чувствительность и самый низкий профиль любой обуви. Тапочки—это удовольствие для тренировок-без традиционно жесткой подошвы и подошвы ваши ноги станут сильнее,быстрее. Поскольку у них нет ремней или шнурков, они имеют низкий профиль, что делает их хорошими для прорезания в очень тонкие трещины.
Материалы для альпинистской обуви
Верх обуви бывает либо кожаным, либо синтетическим. Кожаная обувь (на подкладке и без подкладки) предлагает самый простой уход, включая дезодорирование. Многие высокоэффективные ботинки являются синтетическими, и многие вегетарианцы и веганы предпочитают синтетическую обувь.
- Кожа без подкладки: обувь из кожи без подкладки может растягиваться до полного размера. Выберите размер так, чтобы ваши пальцы едва касались кончика ботинка, чтобы вы могли чувствовать (но не видеть), как костяшки пальцев упираются в кожу. Имейте в виду, что полностью кожаная обувь имеет тенденцию придавать цвет обуви вашей ноге.
- Подкладка из кожи: когда кожаный верх выровнен, растяжка уменьшается до половины размера или меньше. Иногда производители выравнивают только пальцы ног, чтобы снизить стоимость и уменьшить растяжение там, где оно имеет тенденцию происходить больше всего.
- Синтетические материалы: синтетическая обувь не сильно растягивается и слегка размягчается при использовании, но мало что дает, поэтому не ожидайте, что посадка сильно изменится. Перфорированный синтетический верх имеет немного больше отдачи, чем твердая ткань. Некоторые материалы позволяют ногам дышать и отводить пот.
Типы и формы обуви для скалолазания
- Скользящая обувь : скользящая обувь для скалолазания, как правило, чувствительна и менее жесткая, чем обувь для доски. Скользящие ботинки обычно не имеют стельки и получают свою «жесткость» от средней подошвы, которая расположена чуть выше подошвы.
- Продержавшаяся: продержавшаяся обувь, как правило, более жесткая, чем скользящая. Она жертвуют немного чувствительностью, но она, как правило, более удобна, что делает её отлично подходящей для ношения в течение всего дня.
Существуют три основные формы обуви: прямая, асимметричная и перевернутая.
- Прямая: обувь предлагает свободную посадку для большего комфорта. Она идеально подходит для долгих дней скалолазания и лазания по трещинам. Большинство туфель, сделанных на прямом каблуке, считаются нейтральными.
- Асимметричность: эта форма помещает самую длинную точку над большим пальцем ноги, чтобы увеличить мощность на внутреннем крае ботинка и дать вам единственную точку контакта с камнем. Большинство таких туфель являются либо умеренной, либо агрессивной обувью, в зависимости от степени спада.
- Перевёрнутая: также называемая » изогнутой”, эта последняя форма наклоняется вниз к пальцам ног. Она встречается в умеренной и агрессивной обуви, предназначенной для зацепления носком и пяткой за нависающую скалу. Эта обувь обычно имеет асимметричную форму. Она наиболее подходят для сложных маршрутов, когда вам нужна максимальная производительность и контроль.
Как выбрать подошву на обуви для скалолазания?
Подошва-это резиновая часть обуви, которая касается камня. Тип резины и ее толщина влияют на производительность скалолазания.
- Подошва из резины: есть много различных типов резины, используемых на подошвах рок обуви. В то время как все альпинистские ботинки обеспечивают хорошее сцепление, некоторые резины мягче и липче, чем другие.
Как правило, более жесткие резины обеспечивают лучшую окантовку и поддержку для вашей ноги, в то время как более липкие резины обеспечивают лучшее сцепление для размазывания по плитам. Более липкие резины менее прочны.
- Толщина подошвы: толщина подошвы также может повлиять на производительность и ощущение обуви.
Более толстые подошвы колеблются примерно от 4 до 5,5 мм. Они обеспечивают хорошую поддержку для окантовки и очень прочны. Однако у вас не будет такой же чувствительности к камню, как с более тонкой подошвой. Если вы начинающий альпинист, ищите обувь с более толстой подошвой. Она будет носиться дольше, когда вы будете работать над своей техникой работы ног, а также обеспечит большую поддержку, чтобы ваши ноги не устали так быстро.
Более тонкие подошвы обычно имеют толщину около 3-4 мм. Как правило, они лучше всего подходят для размазывания по плитным маршрутам. После того, как вы отточили свою технику, вы можете предпочесть обувь с более тонкой подошвой для лучшего ощущения камня.
Особенности женской альпинистской обуви
Независимо от вашего пола, не исключайте так называемую женскую модель. Они обычно обрезаются ниже вокруг лодыжки и имеют меньшую чашечку пятки. Они также могут иметь немного более длинное ложе носка и меньший объем передней части стопы, чем мужская обувь. Женская категория создала так много хороших дизайнов, что мужчины с маленькими ногами составляют значительную часть клиентской базы.
Особенности детской альпинистской обуви
Хотя вы можете арендовать детскую скальную обувь в своем местном скалодроме, для ваших детей более эффективно иметь свое собственное снаряжение, особенно если они также поднимаются на открытом воздухе. Ноги детей растут быстро, но их обувь достаточно жесткая, чтобы они могли носить ее больше, чем взрослый. Подгоняйте их под размер больший-дети обычно предпочитают свободную посадку. Придерживайтесь застежек «рип-энд-стик» до тех пор, пока дети не научатся сами завязывать шнурки.
Советы по посадке альпинистской обуви
Посадка-это очень важный фактор в поиске хорошей пары рок-обуви. Если есть возможность, сравните и примерьте самые разные модели.
Вот несколько советов по подгонке, которые помогут вам найти правильную обувь:
- Идите в магазин во второй половине дня: ваши ноги могут увеличиться до полного размера в течение дня. Прогуляйтесь, побегайте или, еще лучше, поднимитесь, прежде чем делать покупки. Имейте в виду, что вы, скорее всего, будете без носков, так как внутренняя часть обуви предназначена для работы с кожей, чтобы уменьшить проскальзывание. Для холодных, альпийских условий, которые требуют носка, купите удобную обувь, которая примерно на полразмера больше.
- Единственный верный способ-это примерить их: в идеале вы должны делать покупки лично, чтобы легко примерить несколько размеров. Если вы покупаете онлайн, закажите больше одного размера и верните то, что вам не подходит. Примерьте обувь дома, чтобы убедиться, что в ней нет горячих точек.
- Будьте гибки, когда дело доходит до размера: не существует стандарта размера обуви, и ноги у всех разные
Альпинистская обувь выпускается в размерах США, Европы и Великобритании. Проверьте диаграммы обуви на предмет перевода размеров.
Имейте в виду, что размер 42 от одного бренда будет соответствовать по-разному, чем размер 42 в другом. Рассмотрите как выбрать карабин для скалолазания
Когда вы примеряете шнуровку обуви, полностью развязать шнурки, а затем затяните их соответственно от пальца ноги до лодыжки.
Знайте, какую посадку вы хотите: обувь не должна подходить болезненно-на самом деле боль в ногах помешает вам подняться на полную мощность и может вызвать такие проблемы, как волдыри и мозоли.
Однако вы получите больше пользы от обуви, в которой пальцы ног слегка согнуты в суставах. По мере того, как пятка рогатки (резина, которая обертывается вокруг пятки и соединяется с подошвой) становится более жесткой, нога продвигается вперед в обуви. Это обеспечивает более мощное положение пальцев ног, но также удерживает их в изогнутом или сжатом положении.
Некоторые общие правила подгонки:
- Избегайте обуви, у которой есть мертвое пространство между пальцами ног и внутренней частью обуви, так как обувь не будет оставаться жесткой, когда вы поместите пальцы ног на опору для ног.
- Убедитесь, что ваши пальцы ног плоские или удобно изогнутые, и что ваши костяшки пальцев ног не сгибаются болезненно против верхней части обуви.
- Ваш каблук должен иметь плотную посадку. Когда вы стоите на носке, убедитесь, что задняя часть обуви не сжимает нижнюю часть ахиллова сухожилия.
- У всех ноги сгибаются по-разному, но если ботинок трудно надеть на ногу, он, вероятно, слишком тесен.
- В общем, чем выше производительность обуви, тем плотнее прилегание.
