Никому не нравится, когда на пути в гору натыкаются на камни и корни. Изучение того, как преодолевать препятствия на вашем горном велосипеде, добавит вашей поездке дозу удовольствия.
При обучении преодолению препятствий необходимо различать две важные вещи. Во-первых, вам нужно сосредоточиться на подъеме переднего колеса. Как только переднее колесо преодолеет препятствие, вам нужно будет оторвать заднее колесо от земли.
Подъем переднего колеса
Есть четыре важных момента, которые следует учитывать при подъеме переднего колеса, чтобы преодолеть препятствие.
1. Включите питание
Сначала вам нужно включить питание, выполнив силовой удар педалями. Это поможет вам оторвать переднее колесо от земли. Чтобы выполнить силовой удар ваша доминирующая нога должна находиться в положении «2 часа», когда вы крутите педали, а затем быстро нажимайте вниз. Этот быстрый ход педали называется дросселированием велосипеда. Когда вы сделаете это, вы почувствуете, как велосипед выскочит.
2. Используйте задний тормоз
Когда переднее колесо отрывается от земли, иногда может быть немного неудобно и немного страшно. Если вы когда-нибудь почувствуете, что теряете контроль или вам становится не по себе, просто нажмите на задний тормоз, и это поможет вернуть ваше переднее колесо обратно на землю.
3. Положение тела
Чтобы сохранить равновесие на велосипеде, вытяните руки назад, но при этом оставьте небольшой изгиб в локтях. Это распределит ваш вес и вернет ваши бедра на велосипед для лучшего равновесия.
4. Практика
Подъем переднего колеса требует практики. Начните с того, что вывезите свой велосипед на открытое травянистое поле, где вы сможете практиковаться в контролируемой среде с мягкой почвой. Как только вы освоитесь с движениями, выезжайте на велосипеде на трассу и двигайтесь к более крупным препятствиям.
Подъем заднего колеса
У вас есть два основных варианта подъема заднего колеса.
1. Снимите заднее колесо
Один из способов поднять заднее колесо-это просто снять с него вес. Для этого вам нужно находиться в согнутом положении, когда ваша задняя часть оторвана от седла, а колени согнуты. Затем вам нужно переместить свое тело вперед и вниз так, чтобы ваша грудь была низко и над перекладинами в атакующей позиции. Сделав это, вы разгрузите заднее колесо, чтобы оно могло беспрепятственно преодолеть препятствие.
2. Используйте ноги, чтобы поднять заднее колесо
Второй вариант-сделать так называемый “коготь” и использовать ноги, чтобы поднять заднюю часть велосипеда вверх и преодолеть препятствие. Основное движение состоит в том, чтобы начать с того, что пальцы ног опущены, а пятки направлены в небо. Когда вы крутите педали, подумайте о том, чтобы вернуться назад за вами. Эта техника может работать с бесклипсовыми педалями или плоскими педалями.
